Welke matrashardheid heb je nodig?
Redactie · 8 mei 2026
De juiste matrashardheid hangt af van je gewicht en slaaphouding. Lees wat H1 tot H5 betekenen en hoe je kiest.
Een matras dat te hard of te zacht is, geeft drukpunten of laat je rug doorhangen. De juiste hardheid is daarom net zo belangrijk als het matrastype.
Zo bepaal je welke hardheid bij je past.
De hardheidsschaal: H1 tot H5
Veel fabrikanten gebruiken een schaal van H1 (zacht) tot H5 (zeer stevig). H3 is medium en geschikt voor de meeste mensen tussen ongeveer 80 en 100 kg.
Stem af op je gewicht
Hoe zwaarder je bent, hoe steviger je matras mag zijn:
- Lichter dan 60 kg: zachter (H1–H2)
- 60–90 kg: medium (H2–H3)
- 90–110 kg: stevig (H3–H4)
- Zwaarder dan 110 kg: zeer stevig (H4–H5)
En je slaaphouding?
Zijslapers hebben baat bij een wat zachter matras (ongeveer 4 tot 6 op een schaal van 1 tot 10), zodat schouders en heupen kunnen wegzakken. Zwaardere zijslapers kiezen iets steviger (6 tot 8). Rugslapers kiezen medium tot stevig.
Te hard of te zacht?
Lig je op een te hard matras, dan voel je druk op schouders en heupen en draai je vaker om. Op een te zacht matras zakken je heupen weg en hangt je onderrug door. De juiste hardheid houdt je wervelkolom recht.
Bekijk hieronder de matrassen in verschillende hardheden.
Aanbevolen producten
Direct te bestellen via slaaptevreden.nl.
Gerelateerde artikelen
Welk matras past bij jou? De complete koopgids
Een matras kopen is een belangrijke keuze. Deze koopgids helpt je met type, hardheid, maat en je slaaphouding.
KoopgidsPocketvering, koudschuim of latex: welk matras kiezen?
De drie matrastypen vergeleken: pocketvering, koudschuim en latex. Ontdek welk materiaal past bij jouw comfort en budget.
AchtergrondHet beste matras bij rugklachten
Een goed matras kan rugklachten verminderen. Lees welke hardheid, ondersteuning en zones helpen bij een gezonde rug.