Het beste matras voor zijslapers
Redactie · 22 april 2026
Zijslapers hebben een matras nodig dat meegeeft bij schouders en heupen. Lees welke hardheid en welk type passen.
De meeste mensen slapen op hun zij. In die houding rusten je schouder en heup zwaar op het matras, en juist daar moet het matras meegeven.
Zo kies je het beste matras voor zijslapers.
Medium tot medium-zacht
Voor zijslapers werkt een matras met een hardheid van ongeveer 4 tot 6 op een schaal van 1 tot 10 het best. Het geeft genoeg mee bij schouders en heupen, terwijl het je taille blijft ondersteunen.
Houd rekening met je gewicht
Ben je zwaarder dan ongeveer 90 kg, kies dan een wat steviger matras (6 tot 8), zodat je niet te ver wegzakt. Lichtere mensen zijn juist gebaat bij een zachter matras.
Drukverdeling is belangrijk
Pocketvering en koudschuim verdelen de druk goed en sluiten aan bij je lichaamsvorm. Dat voorkomt drukpunten bij schouders en heupen, de meest voorkomende klacht bij zijslapers.
Combineer met een goed kussen
Als zijslaper heb je naast een passend matras ook een wat hoger, stevig hoofdkussen nodig om de ruimte tussen schouder en hoofd op te vullen. Matras en kussen werken samen voor een rechte wervelkolom.
Bekijk hieronder de matrassen die geschikt zijn voor zijslapers.
Aanbevolen producten
Direct te bestellen via slaaptevreden.nl.
Gerelateerde artikelen
Welk matras past bij jou? De complete koopgids
Een matras kopen is een belangrijke keuze. Deze koopgids helpt je met type, hardheid, maat en je slaaphouding.
KoopgidsPocketvering, koudschuim of latex: welk matras kiezen?
De drie matrastypen vergeleken: pocketvering, koudschuim en latex. Ontdek welk materiaal past bij jouw comfort en budget.
KoopgidsWelke matrashardheid heb je nodig?
De juiste matrashardheid hangt af van je gewicht en slaaphouding. Lees wat H1 tot H5 betekenen en hoe je kiest.